Z pozornie nieistotne, w praktyce jednak niezbędne. Mimo że dostępne w codziennie spożywanych posiłkach, czasami wymagają suplementacji. Witaminy to klucz do udanego życia. Witaminy gwarantują nam „wieczną młodość” – zdrowia i jędrną skórę, lśniące włosy, długie i gładkie paznokcie. Witaminy odpowiadają za prawidłowe działanie naszych zmysłów – i to nie tylko zmysłu wzroku. Witaminy warunkują zdrowie psychiczne – zarówno w wieku młodzieńczym jak i na starość.

Witaminy
Witaminy

Regularne spożywanie odpowiednich witamin przekłada się na udane życie seksualne. Witaminy niwelują ryzyko wystąpienia zawału. Witaminy sprzyjają rozwojowi tkanki mięśniowej i pomagają pozbyć się tkanki tłuszczowej. Od witamin, a właściwie ich odpowiedniej podaży zależy, czy będziemy zdrowi i silni, czy też spędzimy nasze życie leniwie włócząc się od lekarza do lekarza…

Bardzo dobre witaminy można kupić w sklepie: https://olimpsport.com/pl/produkty-42/odzywki-i-suplementy-130/witaminy-i-mineraly-60

Na co wpływają witaminy i minerały?

Odpowiedź jest prosta – na wszystko. Nie ma aspektu, na które witaminy i minerały nie miałyby wpływu. O pozytywnym wpływie witamin na nasz organizm można napisać niejedną książkę. Przykłady można mnożyć:

  • Koenzym Q10, magnez oraz niezastąpiona witamina B12 dostarczają nam niepohamowane pokłady energii. Związki te znajdziemy w awokado, brokułach, wiśniach i czereśniach, a także w korzeniu imbiru;
  • Za wytrzymałość kości odpowiadają wapń oraz magnez, a także witaminy D i K2. Te związki również znajdziemy w brokułach, a dodatkowo w fasoli i orzechach;
  • Marząc o mięśniach niczym kulturysta nie możemy zapominać o suplementacji witaminami B, C, D, E oraz omaga3. Te znajdziemy w marchewce i cytrusach, awokado, a także w brokułach;
  • Seks do późnej starości? To również jest możliwe. Za udane życie seksualne, brak problemów z potencją odpowiadają witaminy z grupy B, przede wszystkim B6 i B12, a także kwas foliowy. Aby cieszyć się siłą i energią „w łóżku” winniśmy jeść nie tylko wspomniane wielokrotnie awokado, ale również borówki, korzeń imbiru, truskawki, cebulę i orzechy;
  • Oczyszczanie organizmu oraz prawidłowe trawienie nie byłoby możliwe bez szeregu witamin, w tym: A, B1, B3, B6, B7, B12, C oraz D. Te znajdziemy głównie w owocach i rzodkiewce;
  • Brak zawału i problemów z sercem gwarantuje nam omega3, koenzym Q10, a także witaminy B, D i K. Wszystkie te związki znajdują się w cytrusach, czosnku, marchewce, arbuzie i bananach;
  • Za zmysły, w szczególności zmysł wzroku odpowiadają luteina i cynk, a także witaminy A, C oraz E. Tych nie brakuje w marchewce, cytrusach, truskawkach, borówkach etc.
Facebook Comments
Załaduj więcej podobnych artykułów
Załaduj więcej Redaktor
Załaduj więcej Człowiek

Dodaj komentarz

Sprawdź też

Czym odznaczają się zewnętrzne lampy sufitowe?

Wybierając lampy zewnętrzne trzeba brać pod uwagę minimum kilka aspektów. To jedyna droga,…