Strategiczne przerwy W majowym numerze KiF zwycięzca Debiutów 2014 Krzysztof Piekarz powiedział, że u niego zasadą jest to, że po 6 tygodniach ciężkich treningów na masę wypada tydzień całkowitej przerwy w treningach i tydzień treningów mało intensywnych. Podkreślił, że w ten sposób trenuje od wielu lat i nigdy nie miał problemów z rozwojem mięśni. Warto mu uwierzyć Proces zwiększania masy …
Doradca na złe czasy – Praca konsultanta cz.3 – Portal informacyjny: […] 2 minuty temu Doradca na złe czasy – Praca konsultanta cz.1 [...